No es secreto que nuestro mundo moderno está lleno de distracciones: pantallas brillantes, notificaciones, noticias las 24 horas. A veces puede ser extenuante tratar de que las cosas funcionen con todos esos sonidos y alarmas compitiendo por tu atención.

En su libro, Flow: La Psicología de la Experiencia Óptima, el psicólogo e investigador Mihaly Csikszentmihalyi teoriza que la gente es más feliz cuando están en estado de fluir. Fluir es la experiencia de búsqueda, en completa inmersión en uno mismo, aplicando nuestras habilidades de manera efectiva.

Cuando fluyes, tu noción del tiempo momentáneamente se disuelve. Te encuentras en un temporal pero energizante estado que te permite progresar en la tarea que tienes frente a ti. Por lo tanto, ¿cómo puedes elevarte por encima del ruido y fluir?

Primero, silencia tu mente y respira profundo. Después, toma una tarea (sí solo una) y establece metas claras para ello. Mueve y aleja cualquier distracción entorno a ti. Finalmente, haz tu primera acción. Ya sea escribir la primera oración, dibujar el primer trazo, o tocar la primera nota - sumérgete.

Activa tu fluir y permítete transportarte a donde necesites ir.

Nuestros amigos de CreativeMornings/ MexicoCity han escogido el tema de este mes #Flow y David ‘El Dee’ Espinosa es el autor de la ilustración de este tema.