OUTUBRO É MÊS DE … FLUXO!

Não é segredo que nosso mundo moderno está cheio de distrações: telas brilhantes. Notificações. Noticários 24 horas. Às vezes, pode ser exaustivo tentar fazer as coisas com todas as notificações e sons a competir pela nossa atenção.

No seu livro, Flow: The Psychology of Optimal Experience, o psicólogo e investigador Mihaly Csikszentmihalyi teoriza que as pessoas são mais felizes quando estão num estado de fluxo. Fluir é a experiência de mergulhar completamente numa busca singular e aplicar efetivamente as nossas capacidades.

Quando estamos a fluir, a nossa consciência do tempo momentaneamente dissolve-se. Estamos num estado temporário, mas energizante, que nos ajuda a progredir com a tarefa à nossa frente.Como podemos elevar-nos acima do barulho e entrar em fluxo?

Primeiro, precisamos de acalmar a nossa mente e respirar fundo. Depois temos de escolher uma tarefa (sim, apenas uma!) e estabelecer metas claras para ela. Temos de remover ou guardar qualquer distração à nossa volta. Por fim, agimos! Seja a escrever a primeira frase, a desenhar o primeiro traço ou a tocar a primeira nota - mergulha!

Ativa o teu fluxo e deixa que ele te leva onde precisas de ir.

O tema deste mês foi escolhido pelo nosso capítulo da Cidade do México e ilustrado pelo David Espinosa a.k.a. El Dee.