Agosto é mês de... STRESS

O stress, na sua forma mais básica, é uma resposta.

A sensação de stress pode, muitas vezes, manifestar-se como uma tensão palpável que flui pelo corpo.  O stress pode infiltrar-se no seio dos teus pensamentos e decisões – ansioso por toldar o teu discernimento e tirar o poder de decisão de ti.

Como um popular ditado diz, “Entre estímulo e resposta, existe um espaço. Nesse espaço está o nosso poder para escolher a nossa resposta. Na nossa resposta está o nosso crescimento e a nossa liberdade.” * O que podes fazer quando o stress se manifesta no teu corpo, mente e espírito?

Cria os teus mantras, aproveita o ar livre, medita, escreve, toca um instrumento, dorme ou fica quieto. Afasta-te dos hábitos que contribuem para o stress na tua vida. Familiariza-te com o sentimento de calma, para que quando o stress chegar, possas calmamente guiar-te através dele. Como a Shannon Lee nos ensina na sua palestra na CreativeMornings, é possível “criar e restruturar a vida”, para ti mesmo, baseado na forma como gostarias de viver a tua vida.

No espaço entre o estímulo e a resposta, afasta alguma atenção do stress, respirando fundo – e pede para que saia porta fora.

O nosso capítulo de Varsóvia escolheu para o mês de agosto explorar o tema Stress e Shanee Benjamin ilustrou o tema.